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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。 -
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