在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上炎(yán )。 -
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