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在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。 -
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