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　　在这个(gè )时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。 -

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